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 人民網上海2月19日電(陳晨） 春節至今，居民宅在家里大多缺乏鍛煉，一起來跟著世界武術錦標賽冠軍、海大19級交通運輸工程研究生郭夢嬌練習八段錦。

 據了解，八段錦是我國古代的導引術，由8個動作組成，因其健身效果顯著，易行安全，故千余年來在民間廣為流傳，是中華傳統養生文化中的瑰寶。整套功法質樸端莊，動靜相兼，舒展柔和，不受場地、時間、環境的限制，隨時所地可自行練習。其有增進體質健康，強化臟腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延緩機體衰老的健身效果。